散歩は体にいいはずなのに。

歩くのもそうだけど、長く立っていても痛くなるという(;´ρ｀)

去年辺りからずっと続いてて、一時期は整骨院にも行ってたくらい。
だいたい10分ぐらいで痛くなってくるんだよね
原因は良くわからないし、運動不足かなぁと思って
ダンエボを続けてるんだけど

腹筋はついた(｀・ω・´)

でも、腰痛は良くならない(´・ω・`)

暖かくなってきたし、散歩の方がもっといいんじゃ？と
先週からぼちぼち歩いてるだけど、今日は厳しかった！
１～２km歩いた辺りで膝と腰が・・・！
なんだろ、歩く姿勢が悪いんだろか・・・


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